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1. Ponte un horario  y reserva tiempo para cada cosa

 

Es imprescindible que te pongas un horario que cumplir en el que reserves tiempo para cada cosa que quieres hacer. Cuidado con quedarte demasiado tiempo en la cama, reserva tus ocho horas de trabajo entre semana teniendo claros tus objetivos que deberías planificar el día anterior. 

 

 

2. Cultiva tu cuerpo,  haz ejercicio

 

El confinamiento hace que tengamos tendencia a comer más de lo habitual y si hacemos vida sedentaria saldremos de casa con unos cuantos kilos de más. Es imprescindible reservar un tiempo de unos 30-60 minutos durante tres o cuatro días de la semana. Programa unos ejercicios sencillos para poder hacer en el interior de la vivienda o en el jardín si tienes ese privilegio. En internet encontrarás muchas tablas de ejercicio en función de tu nivel. Para hacerlo más divertido podéis hacerlo en familia o en pareja.

 

 
3. Haz una lista de  cosas a reparar y ponte en ello